Cours de perfectionnement en escalade à Jacqueline

Cycle de 10 séances pour augmenter son niveau d'escalade sur des profils de voies variés.
Nous aborderons les trois piliers de la progression en escalade:
-les techniques de grimpe (gestuelle, placements,...)
-l'aspect physique (pour apprendre à connaitre ses propres limites et les repousser)
-le mental (pour essayer de gérer au mieux le stress, en particulier en premier de cordée).
A la demande, nous pourrons également aborder l'une ou l'autre manipe de corde en fin de cycle.

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