Articles Randonnée

Le Shinrin-yoku ou bain de forêt

“Shinrin-yoku” est un terme japonais signifiant “bain de forêt”.
Cette thérapie nature est très répandue au Japon où des études poussées ont montré ses bienfaits simples sur la santé.

Les résultats découverts suggèrent que pratiquer de courts bains de forêt a un effet relaxant, à la fois sur le corps et l’esprit.
Et cela tout simplement grâce à 2 heures de marche en forêt mais avec peut-être une sensibilité à la nature à fleur de peau qui exacerbe nos cinq sens

Une voie à développer au Club Alpin ?

Faites de la Raquette !

20 et 21 février 2016, avec les Clubs Alpins d'Alsace, au Gaschney.

Cette journée de découverte et ouverte à tous a connu un certain succès malgré une météo difficile entre un samedi dans la tempête de neige et un dimanche de redoux

Près de 200 courageux sont néanmoins venus goûter à la pratique de la raquette à neige dans les Vosges.

Séjour multi-activités dans le Queyras

30 participants, dont 7 enfants, ont participé à ce séjour qui a eu lieu à Guillestre.

Grâce à une météo favorable les activités proposées étaient nombreuses et variées : des randos mais également de l'escalade, des vias, de la descente en vtt, du vélo de route, des randos pour les enfants sans oublier une mémorable descente de la Durance en raft. Et le tout agrémenté par des grands moments de convivialité.

Rendez-vous a déjà était pris pour 2016 en Ubaye.

Benoît Gross

RPA dans le Göeschenertal - Suisse

4 jours pour faire le tour d'un lac... l'itinéraire parait facile et court, mais certains passage de cette randonnées demandent d'aimer le vide et la verticalité.

S’équiper du matériel de via ferrate pour l’une des étapes est préférable. 

Il est possible de shunter une partie des difficultés. L'accueil dans les cabanes y est fort sympathique !

A recommander même pour les enfants à partir de 10 ans mais confirmé et bons marcheurs.  

Photos et texte : Jérémie HUG

Activité Trail

Le Trail est une activité qui séduit des milliers de pratiquants. Notre massif des Vosges propose des épreuves intéressantes et je suis sûr que certains, parmi vous, pratiquent et s'alignent même dans des courses.
 
Je souhaite favoriser la création au sein de notre club de l'activité Trail. Toutefois la véritable initiative ne peut venir que des pratiquants.

Raquettes en Gruyère

Une petite équipe de raquetteurs est partie explorer les montagnes et les forêts du Pays de Gruyère en plein cœur de l’hiver, du 28 février au 1er mars 2015.

Cette randonnée à raquettes de deux jours est partie du village typique de Cerniat avec ses maisons en tavillons (petites tuiles en bois d’épicéa) pour rejoindre le gîte d’Allières, situé près du sommet de La Berra, au-dessus du lac de Gruyère.
La traditionnelle fondue moitié-moitié a permis de s’intégrer pleinement dans ce pays de fromage.

Test : votre sécurité en montagne

Voici un petit QCM pour tester votre degré de sécurité en montagne, suivant l'activité pratiquée : alpinisme, escalade, randonnée, ski alpinisme, spéléo, VTT.

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